2024 Автор: Graham Miers | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-24 16:07
Можете ли да предложите някои съвети за оцеляване за тези, които неочаквано се озоват в извънредна ситуация през зимните месеци?
Ако сте навън при минусови температури, сте изложени на риск както от измръзване, така и от хипотермия. „Измръзването е по-непосредствената опасност, докато хипотермията може да бъде второстепенна, но по-смъртоносна“, обяснява Роб Гоулър, мениджър по операции и персонал в училището по алпинизъм в Аляска и основател на Gowler Gear and Designs.
Въпреки че кожата замръзва при или под 25 градуса по Фаренхайт, измръзването е рядко над 18 до 20 градуса. „Всяка област от тялото може да претърпи измръзване, ако е изложена директно на достатъчно ниски температури (обикновено под 15 градуса)“, обяснява Кен Зафрен, медицински съветник за планинската спасителна група в Аляска. „Зоните на тялото, които са най-податливи на измръзване, са пръстите на ръцете, краката, ушите и носа. Съобщава се и за измръзване на пениса.”
ой.
Така че, ако не сте планирали предварително и се окажете в замразена туршия, Гоулър и Зафрен предлагат следното:
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СЕ ДВИЖИШ: Не се движете толкова много, че да се изпотите, но достатъчно, за да предотвратите понижаване на основната телесна температура. „Като поддържате ядрото на тялото си топло, крайниците ви ще останат по-топли“, казва Гоулър.
ЯЖТЕ И ПИЕТЕ: Ако имате храна и вода, яжте и пийте. „Храната ще даде на тялото ви калории за изгаряне, за да поддържате вашата „пещ“, а водата очевидно ще ви помогне да поддържате хидратация – което е съвсем друга тема само по себе си, но повярвайте ми, хидратацията е важна“, казва Гоулър. "Дори и да е студена вода, пий я."
ПРОДЪЗЖАВАЙТЕ КРЪВТА: Всяка открита кожа е в по-голяма опасност от замръзване, особено пръстите на ръцете, краката, ушите и носа, тъй като кръвта има по-трудно време да намери тези далечни от сърцето места. Завъртете ръцете и краката си, за да накарате топла кръв в пръстите на ръцете и краката. „Пъхнете ръцете си под мишниците или ги пъхнете в панталоните си“, съветва Гоулър.
ПОКРИВАМ: Направете каквото можете, за да защитите лицето си от вятъра. „Охлаждането от вятъра не променя температурите, необходими за получаване на измръзване, но увеличава скоростта на охлаждане и намалява времето на експозиция, необходимо за причиняване на измръзване при дадена температура“, казва Зафрен. "При много ниски температури измръзване може да се случи за по-малко от минута."
Изолирайте: Ако сте в снега, опитайте се да се изолирате от студената земя. Използвайте каквото имате върху ръчно мъртви клони, раницата си и т.н. „Ако спите навън само с брезент, например, увийте цялото си тяло, включително краката, вътре в брезента като бурито“, казва Гоулър. „Внимавайте да прекарате цялата нощ в дишане на обвивката с бурито, тъй като това ще намокри всичко вътре от дишането ви.“
ОТПУСКАМ СЕ: Разхлабете връзките си. „Твърде стегнати ботуши или чорапи, които са твърде дебели за ботуши (или допълнителен чифт чорапи) притискат стъпалото и ограничават циркулацията“, обяснява Зафрен. „Тъй като топлата кръв е основното нещо, което поддържа краката топли, ботушите и чорапите не трябва да са прекалено тесни.
За да обобщим нещата, Гоулър цитира Дарил Милър, негов добър приятел и дългогодишен рейнджър по катерене в Национален парк Денали: „Една унция превенция струва един паунд лечение.“
„Това е добра поговорка, която всички ние трябва да имаме предвид, когато излизаме в пустинята или навсякъде на открито“, казва Гоулър. Проверете времето, планирайте предварително и бъдете в безопасност.
Препоръчано:
Какво трябва да направите, ако се нараните, докато карате ски?
На първо място, стабилизирайте нараняването си и се погрижете за физическото си благополучие. Повечето оцелели в такива ситуации в крайна сметка се оказват както ранени, така и хипотермични
Любовна афера със замразена храна
Занаятчийските и органичните продукти са безумно надценени, когато имате торба лиофилизирана храна, която да приготвите след горчиво студен ден в беккънтри. Така казва Стивън Ринела, който разкрива любовната си афера с мумифицирана личинка
Какво трябва да направя, ако съм твърде болен, за да летя?
Болен съм и не трябва да взема самолета. Как мога да избегна плащането на скъпи такси за повторно резервиране?
Какво трябва и какво не трябва да правите при катерене
В днешно време рок фитнес залите са за общуване, както и за фитнес. Но преди да се влюбите в деня на Свети Валентин на дата за катерене на закрито, има няколко неща, които трябва да знаете
Какво трябва и какво не трябва да ядете преди бягане
Когато започнете да увеличавате пробега си, тялото ви се нуждае от допълнително гориво - и правилното хранене става още по-важно